اونچائی کی بیماری کا تعارف
اونچائی کی بیماری، جسے عام زبان میں ‘الٹیٹیوڈ سِکنیس’ بھی کہا جاتا ہے، ایک طبی حالت ہے جو بالعموم بلند مقامات پر آکسیجن کی کمی کی وجہ سے پیدا ہوتی ہے۔ یہ بیماری زیادہ تر ان افراد کو متاثر کرتی ہے جو کم بلندی والے علاقوں سے اچانک زیادہ بلندی پر جاتے ہیں۔ انسانی جسم کو بلند مقامات پر آکسیجن کی کمی سے نمٹنے میں وقت درکار ہوتا ہے، اور جب یہ ایڈجسٹ نہیں ہو پاتا تو اونچائی کی بیماری کے علامات ظاہر ہونے لگتے ہیں۔
اونچائی کی بیماری کی مختلف علامات ہیں، جن میں سر درد ایک عام علامت ہے جو شروع میں معمولی شدت کا ہوتا ہے مگر بڑھتے وقت کے ساتھ شدید بھی ہو سکتا ہے۔ تھکان اور جسمانی کمزوری بھی عام علامات میں شامل ہیں، جو مریض کو مسلسل آرام کی ضرورت دیتے ہیں۔ بعض حالات میں مریض کو الٹیاں بھی شروع ہو سکتی ہیں جو کہ اونچائی کی بیماری کی شدت کو بڑھا سکتی ہیں۔ نیند کے مسائل، جیسے بے خوابی یا نیند کی کمی، بھی اکثر دیکھنے میں آتے ہیں۔
اونچائی کی بیماری کی علامات کا انحصار بلندی اور ہر فرد کے مدافعتی نظام پر ہوتا ہے۔ بعض افراد کو یہ علامات بہت کم بلندی پر بھی محسوس ہو سکتی ہیں، جب کہ کچھ افراد کئی ہزار میٹر کی بلندی پر بھی بغیر کسی مسئلے کے رہ سکتے ہیں۔ باوجود اس کے، جب علامات ظاہر ہونے لگتی ہیں، تو ان کو نظر انداز کرنا خطرناک ہو سکتا ہے۔
اونچائی کی بیماری سے بچاؤ کے لیے مشورہ دیا جاتا ہے کہ بلند مقامات پر جانے سے پہلے کچھ وقت کی مناسب تیاری کی جائے، جیسے کہ مختلف بلندیوں پر وقت گزارنا اور جسم کو ایڈجسٹ ہونے کا موقع دینا، تاکہ کسی بھی ممکنہ خطرے سے بچا جا سکے۔
بیافو-ہسپر ٹریک کا تعارف
بیافو-ہسپر ٹریک گلگت بلتستان کے دور دراز اور خوبصورت پہاڑوں میں واقع ہے، جو اپنی قدرتی خوبصورتی اور دشوار گزار علاقے کی وجہ سے معروف ہے۔ یہ ٹریک پاکستان کے شمال میں واقع ہے اور کوہ پیمائی کے شوقین افراد کے لیے ایک چیلنجنگ اور دلکش منزل سمجھا جاتا ہے۔
یہ ٹریک گلگت بلتستان کی دو بڑی برفانی گلیشیئر، بیافو اور ہسپر، کو جوڑتا ہے۔ بیافو-گلیشئیر کا آغاز ننگاپربت کے بغل سے ہوتا ہے جبکہ ہسپر-گلیشئیر کا تعلق ہسپر پیک سے ہے۔ دونوں گلیشیئرز کو پگھلتی برف کے باعث ملنے والی ندی اور نالوں نے شاندار مظاہر پیش کر رکھے ہیں۔
یہ ٹریک تقریباً 122 کلومیٹر لمبا ہے اور اسے مکمل کرنے میں عمومی طور پر 12 سے 14 دن لگتے ہیں۔ اس دوران مسافر برفانی تودے، گہرائیوں اور سختی سے بھرپور راستوں کا سامنا کرتے ہیں، جو سر کرنے کے لیے بڑی مہارت اور استقامت کی ضرورت ہوتی ہے۔ بیافو-ہسپر ٹریک پر موسم کی صورتحال بھی بہت غیر یقینی ہوتی ہے، جس کے باعث اچانک خراب موسم اور بادلوں کا سامنا بھی ہو سکتا ہے۔
یہ ٹریک اپنے غیر معمولی قدرتی مناظر، ہرے بھرے جنگلات، نیلے پانیوں کے چشمے اور متنوع حیاتیات کی وجہ سے بھی مقبول ہے۔ مختلف مقامات پر مقامی افراد کی میزبانی سے بھی مسافروں کو گلگت بلتستان کی ثقافت اور مہمان نوازی کا بہتر اندازہ ہوتا ہے۔ قدرتی خوبصورتی، چیلنجنگ مراحل، اور تاریخی اہمیت کی وجہ سے، بیافو-ہسپر ٹریک ایڈونچر کے متلاشی مسافروں کے لیے ایک یادگار تجربہ فراہم کرتا ہے۔
پورٹرز کا کردار کوہ پیماؤں اور ٹریکنگ کرنے والوں کے لئے انتہائی اہمیت کا حامل ہوتا ہے۔ نیپال اور پاکستان جیسے پہاڑی علاقوں میں، جہاں اونچائی اور دشوار راستے خطرے سے خالی نہیں ہوتے، وہاں پورٹرز ہی وہ افراد ہوتے ہیں جو ان کے سفر کو ممکن بناتے ہیں۔ پورٹرز نہ صرف کوہ پیماؤں کا سامان اٹھاتے ہیں بلکہ راستوں کی رہنمائی بھی کرتے ہیں، جو کہ ایک انتہائی مشکل اور اہم ذمہ داری ہے۔
دور دراز کے ان پہاڑی علاقوں میں پورٹرز کی مدد کے بغیر اکثر لوگوں کے لئے سفر کرنا دشوار ہوتا ہے۔ ان کی وجہ سے کوہ پیماؤں اور ٹریکنگ کے شوقین افراد ان علاقوں میں سفر کر سکتے ہیں جہاں ہر قدم پر مشکلات کا سامنا ہوتا ہے۔ پورٹرز اپنے تجربے اور مہارت کے ذریعے نہ صرف سامان کی منتقلی کرتے ہیں بلکہ اپنے گروپ کی ہر ممکن حفاظت کو یقینی بناتے ہیں، جس میں اونچائی کی بیماری جیسی چیلنجز کا سامنا بھی شامل ہے۔
اونچائی کی بیماری ایک عام مسئلہ ہے، خاص طور پر ان علاقوں میں جہاں ہوا کی کمی اور آکسیجن کی کمی ہوتی ہے۔ پورٹرز کی اہمیت ان حالات میں اور بھی زیادہ بڑھ جاتی ہے کیونکہ ان کی مہارت اور تجربے کی بدولت کوہ پیماؤں کو مناسب وقت سے پہلے ان مسائل کی تشخیص کرنے میں مدد ملتی ہے اور فوری طور پر علاج کا بندوبست کیا جا سکتا ہے۔
پورٹرز کی خدمات کی اہمیت اور ان کے کردار کو کبھی نظر انداز نہیں کیا جا سکتا۔ یہ وہ افراد ہیں جو اپنی محنت اور لگن سے دوسرے لوگوں کے خوابوں کو حقیقت میں بدلنے میں مدد کرتے ہیں۔ ان کی موجودگی سے نہ صرف سفر آسان ہوتا ہے بلکہ ان علاقوں کی مقامی معیشت بھی بہتر ہوتی ہے، جو کہ ان پورٹر خاندانوں کے لئے ایک بڑا سہارا ہوتا ہے۔
تفصیلات کے مطابق، حادثے کا آغاز اس وقت ہوا جب متاثرہ پورٹر کو اونچائی کی بیماری کی ابتدائی علامات محسوس ہوئیں۔ وہ ٹریک پر مسلسل سفر کرتا رہا، باوجود اس کے کہ علامات واضح ہوتی جا رہی تھیں۔ اونچائی کی بیماری، جو عموماً ہائی الٹیٹیوڈ سِکنیس کے نام سے بھی جانی جاتی ہے، اکثر اوقات بلندی پر سفر کرنے والوں کو متاثر کرتی ہے اور بعض اوقات جان لیوا بھی ثابت ہو سکتی ہے۔
بدقسمتی سے، حالات مزید خراب ہونے کے باوجود، متاثرہ پورٹر کو فی الفور طبی امداد میسر نہ آ سکی۔ طبی امداد کی عدم موجودگی کی وجہ سے بیماری شدید ہوکر جان لیوا شکل اختیار کر گئی۔ ایسی صورتحال میں ایک اہم عنصر افرادی قوت اور ریسکیو ٹیمز کی فوری دستیابی ہوتی ہے، جو عموماً دشوار گزار علاقوں میں مشکل ہوتی ہے۔
پورٹرز کے لئے بلندی پر کام کرنا روزمرہ کا حصہ ہوتا ہے، لیکن انتہائی بلندی پر جو علاقے خصوصاًبیافو-ہسپر ٹریک پر آتے ہیں، وہاں ٹریکنگ کرتے ہوئے انتہائی احتیاط کی ضرورت ہوتی ہے۔ اعلیٰ احتیاطی تدابیر اور بروقت مدد کی ضرورت کو پیش نظر رکھتے ہوئے، ٹریکنگ ایسوسی ایشنز کو بھی مؤثر اقدامات اُٹھانے چاہئیں تاکہ ایسے حادثات میں کمی لائی جاسکے۔ مزید برآں، پورٹرز کو اونچائی کی بیماری کے بارے میں آگاہی اور ابتدائی طبی امداد کی تربیت کی فراہمی بھی انتہائی ضروری ہے۔
یہ حادثہ اس تلخ حقیقت کی غمازی کرتا ہے کہ اونچائی کی بیماری کو سنجیدہ نہ لینا اور فوری اقدامات نہ کرنا نہ صرف اُن کی جان کے لئے خطرہ ہے بلکہ دوسری ٹریکنگ پارٹیوں کے لئے بھی مثال قائم کرتا ہے۔ یہ ایک یاد دہانی ہے کہ اونچائی کی بیماری اور اس کے اثرات ہمیشہ معقول انداز میں سنجیدگی سے لینے چاہئے تاکہ آئندہ ایسی ہلاکت خیز حادثات سے بچا جا سکے۔
اونچائی کی بیماری کی علامات اور احتیاطی تدابیر
اونچائی کی بیماری ایک سنگین صورتحال ہے جو بلندی پر جانے کے دوران سانس لینے میں دشواری اور تھکن جیسے مشکلات کا باعث بن سکتی ہے۔ اس بیماری کو پہچاننا اور اس سے بچاؤ کے اقدامات کسی بھی کوہ پیمائی کی مہم کے لئے انتہائی اہم ہیں، خاص طور پر ان لوگوں کے لئے جو گلگت بلتستان کے بیافو-ہسپر ٹریک جیسے سخت راستوں پر جاتے ہیں۔
بلندی کی بیماری کی ابتدائی علامات میں سر درد، چکر آنا، تھکان، متلی اور قے شامل ہو سکتی ہیں۔ اگر ان علامات کو نظر انداز کیا جائے تو یہ بیماری شدت اختیار کر سکتی ہے، جس کے نتیجے میں پھیپھڑوں اور دماغ میں سوجن پیدا ہو سکتی ہے۔ پھیپھڑوں کی سوجن کی علامات میں شدید کھانسی، سانس لینے میں مشکل، اور پھیپھڑوں میں پانی بھرجانا شامل ہیں۔ اسی طرح، دماغ کی سوجن کی علامات میں بے ہوشی، ذہنی الجھن اور توازن میں کمی شامل ہوتی ہے۔
احتیاطی تدابیر کے ذریعے بلندی کی بیماری سے بچا جا سکتا ہے۔ سب سے اہم اقدام یہ ہے کہ بلندی پر آہستہ آہستہ چڑھائی جائے، تاکہ جسم کو نئی بلندی کے ساتھ مطابقت پیدا کرنے کا وقت مل سکے۔ دن میں کم سے کم 300 سے 500 میٹر کی چڑھائی کی تجویز دی جاتی ہے۔ مزید برآں، وقفے وقفے سے آرام کرنا اور مناسب ہائیڈریشن کا خیال رکھنا بھی ضروری ہے۔ پانی کی کمی بلندی کی بیماری کے خطرے کو بڑھا سکتی ہے، لہٰذا پانی کی معقول مقدار پینا چاہئے۔
بلندی کی بیماری کی علامات ظاہر ہونے پر فوراً نیچے کی طرف جانا چاہئے اور طبی امداد طلب کرنی چاہئے۔ کئی معاملات میں، آکسیجن بھرائی، دوا اور آرام سے حالت بہتر ہو سکتی ہے۔ اعلیٰ بالیدان انجام دینے کی بجائے، محفوظ طریقے سے سفر کرنا اور اپنی صحت کا خیال رکھنا سب سے اہم ہے۔
بیافو-ہسپر ٹریک پر پیش آنے والے افسوسناک حادثے نے ٹریکنگ کمیونٹی میں شدید غم و غصہ پیدا کیا ہے۔ اس حادثے میں ایک پورٹر کی جان چلی جانے سے نہ صرف اس کی فیملی بلکہ پوری کوہ پیماء کمیونٹی سوگوار ہو گئی ہے۔ مختلف تنظیموں اور کوہ پیماؤں نے اس واقعے پر شکایت کا اظہار کیا ہے اور اس کے اسباب اور نقصانات کا بغور جائزہ لینے کی ضرورت پر زور دیا ہے۔
پاکستان میں ٹریکنگ اور کوہ پیمائی کی سرگرمیوں کو فروغ دینے والی تنظیمیں اس حادثے کو ایک تنبیہ سمجھتی ہیں کہ ان خطرناک علاقوں میں کام کرنے کی مناسب تیاری اور احتیاطی تدابیر نہایت ضروری ہیں۔ یہ حادثہ ایک بار پھر اس بات کی جانب اشارہ کرتا ہے کہ اونچائی کی بیماری کو سنجیدگی سے لینا چاہیے۔ ماہرین اس بات پر متفق ہیں کہ پورٹرز کی مناسب ٹریننگ اور انہیں بہترین تحفظ فراہم کرنا بے حد ضروری ہے تاکہ مستقبل میں ایسے حادثات سے بچا جا سکے۔
مختلف کوہ پیماء اور ٹریکرز نے سوشل میڈیا پر اپنے دکھ اور فکر کا اظہار کیا ہے۔ انہوں نے انتظامیہ سے مطالبہ کیا ہے کہ پورٹرز کی فلاح و بہبود کے لیے بہتر اقدامات اٹھائے جائیں اور کوہ پیمائی کے دوران حفاظت کو یقینی بنایا جائے۔ اس حادثے نے اس بات کو بھی واضح کیا ہے کہ اصول و ضوابط کی پابندی کو سختی سے نافذ کیا جانا چاہیے تاکہ مستقبل کے مہمات میں کسی کی جان کا خطرہ نہ ہو۔
کوہ پیمائی کی تنظیموں اور اداروں نے اس حادثے کے اسباب جانچنے کے لیے کمیٹیاں تشکیل دی ہیں اور مناسب تحقیقات کرنے کی ہدایت کی ہے۔ اس تحقیق کا مقصد یہ جاننا ہے کہ کیا انتظامی کوتاہی یا کسی اور وجہ سے یہ حادثہ پیش آیا، اور آئندہ ایسے حادثات سے بچنے کے لیے کیا اقدامات کیے جا سکتے ہیں۔
ٹریکنگ کمیونٹی کا ردعمل نہ صرف اس حادثے کے اسباب معلوم کرنے میں معاون ثابت ہو گا بلکہ اس کے ذریعے بہتر حفاظتی تدابیر کے نفاذ کے لیے بھی راہ ہموار ہو گی۔
حکومت اور متعلقہ ٹریکنگ اداروں نے حالیہ حادثے کے بعد صحت اور حفاظتی اقدامات کو مزید مؤثر بنانے کے لئے اہم اقدامات اٹھانے کا اعلان کیا ہے۔ اس سانحے نے حکام کو مجبور کیا کہ وہ اونچائی کی بیماری جیسے سنگین مسائل کے تدارک کے لئے جامع حکمت عملی تیار کریں۔ متعلقہ حکام نے بیان دیا ہے کہ ٹریکنگ کے ہر مرحلے پر حفاظتی تدابیر اور صحت کی مانیٹرنگ کو بہتر بنانے کے لئے جدید ترین سہولیات فراہم کی جائیں گی۔
موجودہ قواعد و ضوابط میں سخت تبدیلیاں کی جا رہی ہیں تاکہ ٹریکنگ ٹیم کے اراکین کی زیادہ حفاظت کو یقینی بنایا جاسکے۔ ان ترمیمات میں پورٹرز اور ٹریکرز کی فزیوکٓل چیک اپز، اونچائی کی بیماری سے نمٹنے کے لئے مخصوص تربیتی پروگرامز اور ہر ٹریک کے لئے مخصوص طبی امدادی ٹیموں کا شامل کیا جانا متوقع ہے۔ مزید برآں، خصوصی موبائل کلینک قائم کئے جا رہے ہیں جو کہ اونچے پہاڑی علاقوں میں فوری طبی امداد فراہم کر سکیں گے۔
متعلقہ ادارے اونچائی کی بیماری کے حوالے سے آگاہی مہمات بھی شروع کر رہے ہیں تاکہ ٹریکنگ میں شامل ہونے والے شرکاء کو اس بیماری کے خطرات اور احتیاطی تدابیر کے بارے میں پوری طرح آگاہ کیا جا سکے۔ اس کے ساتھ ساتھ، حکومت نے ماہرین کی ایک کمیٹی تشکیل دی ہے جو کہ اونچائی کی بیماری کے خطرات اور تدارک کے جدید تکنیکی طریقے وضع کرے گی۔
یہ اقدامات نہ صرف ٹریکرز اور پورٹرز کی زندگیوں کی حفاظت کے لئے ضروری ہیں بلکہ ٹریکنگ انڈسٹری کی پائیداری اور ساکھ کے لئے بھی انتہائی اہم ہیں۔ حکومت اور ادارے مستقبل میں ایسے حادثات سے بچاؤ کے لئے تمام ممکنہ امکانات کو بروئے کار لا رہے ہیں۔ اس کی بدولت، ٹریکنگ کے دوران صحت اور حفاظتی تدابیر کو بہتر بنایا جا سکے گا اور ٹریکینگ کے شائقین کو محفوظ ماحول فراہم کیا جا سکے گا۔
خوشگوار اور محفوظ ٹریکنگ کے لیے سفارشات
اونچائی کی بیماری کے خطرات کو کم کرنے اور جی بی میں بیافو-ہسپر ٹریک پر خوشگوار اور محفوظ تجربے کو یقینی بنانے کے لیے، کچھ اہم سفارشات پر عمل کرنا ضروری ہے۔ سب سے پہلے، ہمیشہ ایک محفوظ طبی کٹ اپنے ساتھ رکھیں جو ضروری دوائیوں، پہلی امداد کے آلات، اور اونچائی کی بیماری سے نمٹنے کے مخصوص علاج پر مشتمل ہو۔ یہ کٹ بوقت ضرورت فوری طبی امداد فراہم کرنے میں مددگار ثابت ہو سکتی ہے۔
پیشگی چیک اپس کروانا اور اپنے جسمانی صحت کے متعلق جاننا انتہائی اہم ہے۔ ٹریکنگ سے پہلے ایک ڈاکٹر سے مشورہ ضرور کریں، خاص طور پر اگر آپ کو پہلے سے کسی دائمی مرض یا صحت کی پریشانی ہو۔ ڈاکٹر آپ کو اونچائی کی بیماری سے بچنے کے کچھ مفید مشورے بھی دے سکتا ہے۔
تجربہ کار گائیڈز کی خدمات حاصل کرنا محفوظ ٹریکنگ کے لیے ضروری ہے۔ ایک ماہر گائیڈ راستے کی پیچیدگیوں سے آگاہ ہوتا ہے اور کسی بھی ہنگامی صورتحال میں درست فیصلے کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔ مزید برآں، گائیڈز کو علاقے کی موسمی حالات کے بارے میں بھی صحیح معلومات ہوتی ہیں، جو پہلے سے تیار ہونے میں مددگار ثابت ہو سکتی ہیں۔
وقتاً فوقتاً آرام کرنا اور اپنی جسمانی حدود کو سمجھنا بھی بہت اہم ہے۔ مسلسل ٹریکنگ سے جسم پر بوجھ بڑھ سکتا ہے، اس لیے وقت وقت پر ٹھہر کر آرام کریں تاکہ جسمانی تھکاوٹ کم ہو سکے اور آپ توانائی بحال رکھ سکیں۔
پانی کی مناسب مقدار پینا بھی ضروری ہے تاکہ آپ دیہائیڈریشن سے بچ سکیں اور جسم میں پانی کی مطلوبہ سطح کو برقرار رکھ سکیں۔ اس کے علاوہ، ضروری غذائیت حاصل کرنے کے لیے مناسب خوراک بھی لیں۔
اس طرح کی احتیاطی تدابیر پر عمل کرتے ہوئے، آپ خوشگوار اور محفوظ ٹریکنگ کے تجربے کو یقینی بنا سکتے ہیں اور اونچائی کی بیماری کے خدشات کو کم کر سکتے ہیں۔ شفاف منصوبہ بندی اور صحیح اقدامات کے ذریعے، بیافو-ہسپر ٹریک پر آپ کا تجربہ زندگی بھر صیانت کا باعث بن سکتا ہے۔